Ogni Mercoledì dalle 18 alle 19 

Corso di Ginnastica Funzionale 

Ginnastica Funzionale è un allenamento a corpo libero e con attrezzi specifici per tonificare e migliorare la prestazione fisica, attraverso circuiti di lavoro con esercizi multiarticolari.

Ogni Mercoledì dalle 18:00 alle 19:00

  • Lezione singola: 5 €

Sport Gazebo

La Ginnastica Funzionale è un allenamento a 360° dove non viene richiesta solo una caratteristica, e dove non viene chiesta la specificità.

Essere funzionali vuol dire essere forti, reattivi, agili, veloci, elastici, coordinati, grazie al fatto che si acquisiscono nuovi schemi motori attraverso esperienze motorie multiple e sempre piu' difficili.

Contrariamente ad altri metodi di allenamento più selettivi, l'allenamento funzionale ha come finalità lo sviluppo globale di tutte le principali capacità motorie, ossia le capacità condizionali (forza, resistenza, potenza), le capacità coordinative (equilibrio, controllo motorio e posturale, agilità, adattamento motorio.. ) e la mobilità articolare.