Meditazione corporea con l'insegnante Barbara 

Yoga sulla spiaggia 

Fare yoga al mare è una delle sensazioni più belle di sempre: il contatto con la sabbia e la vicinanza alle onde rende la pratica davvero appagante.

Mi chiamo Barbara e sono un insegnante di Hatha Yoga.

Ho cominciato a praticare da adulta e lo Yoga, per me, è stato rivoluzionario.
Lontano da tutto quello che mi aspettavo, lo yoga si è rivelato una guida amica attaverso cui guardarmi dentro.
Conoscermi ed ascoltarmi. Prendermi cura di me.

Ho frequentato una Scuola di formazione internazionale in Olanda ed utimato
la formazione in India.

Lo Yoga che insegno è semplice e adatto a tutti, uomini e donne di tutte le eta'.
Attraverso esercizi e respirazioni impariamo a prenderci cura di noi, a rilassare il nostro corpo e la nostra mente.

Studio yogaterapia, yoga al femminile.
Insegno yoga per adulti e yoga in gravidanza.

Sport Spiaggia

Fare yoga al mare è una delle sensazioni più belle di sempre: il contatto con la sabbia e la vicinanza alle onde rende la pratica davvero appagante.

La sabbia, infatti, permette al corpo di assumere posizioni naturali senza sforzare i muscoli come accade invece quando si pratica su superfici dure. La sabbia è inoltre particolarmente utile per chi ha problemi di schiena o, ancora di più, per chi ha problemi di articolazioni perché non stressa nessun muscolo e nessuna articolazione lasciando ampia libertà di movimento.

Il suono, gli odori e la sensazione provocata dal mare e dalla spiaggia consentono alla mente di rilassarsi e di raggiungere uno stato ideale per la pratica dello yoga.